宝宝吐奶，打嗝，腹泻？都是乳糖不耐受惹的祸！

乳糖的作用以及缺乏乳糖的危害
1、促进大脑发育和身体成长
乳糖是幼儿成长所需的重要热量来源，摄入不足会影响宝宝身体发育；宝宝0-1岁是大脑发育的黄金期，分解成半乳糖中的苷脂是促进大脑和神经发育的重要能量。如果摄入不足会对脑细胞发育，增值分化和整个神经系统的健全造成严重影响。
2、促进钙吸收
乳糖吸收不充分的宝宝患缺铁性贫血和维生素D缺乏性偻病的几率高，成年后容易患骨质酥松。
一、什么是乳糖不耐受
乳糖是存在于奶中的双糖，由葡萄糖和半乳糖组成，都需要在一种酶——乳糖酶的作用下分解，然后才能被宝宝吸收。很多宝宝缺少乳糖分解酶，喝奶后未被消化的乳糖直接进入大肠，从而刺激大肠蠕动，出现腹鸣、腹泻等症状，也就是乳糖不耐受。
二、乳糖不耐受的类型
1.先天性乳糖酶缺乏
是由于乳糖酶先天性缺乏或活性不足引起，发生率与种族和遗传有关，属于常染色体隐性遗传。我国新生儿的乳糖不耐受多属于此类，由于酶缺乏的量和活性程度各人不同，症状的轻重不一。
2.继发性乳糖酶缺乏
多发生在肠炎后，肠绒毛顶端在肠炎时受损伤而出现酶的缺乏，而于肠炎后出现乳糖不耐受性腹泻，需待绒毛下端向上生长至顶端，能分泌足量乳糖酶后腹泻方止，一般需0.5～2个月。不少新生儿和早产儿在新生儿期由于肠黏膜发育不够成熟以及乳糖酶活性暂时低下，对乳糖暂时不耐受，排便次数多，待活性正常后次数减少。
3.成人型乳糖酶缺乏
是由于到一定的年龄后，乳糖酶活性逐渐下降或消失，其发生率随种族和地区而异。如欧洲白人为5%～30%左右，亚洲黄种人为76%～10%，非洲为95%～10%左右。糖，所引起的非感染性腹泻。
三、乳糖不耐常见症状
吐奶、打嗝、肠鸣（咕噜声）、臭屁、大便有悬浮物、大便颗粒、大便中有泡沫、绿便、水样大便、白灰便，大便酸臭等。
值得注意的是，这些症状中某些的出现不一定就是乳糖不耐受，也可能是肠道其它不适，还需要综合考虑。
四、乳糖不耐受的临床检测
1.大便常规化验，还原糖实验为阳性，同时大便的pH值低，偏酸性。就是大便里面的氢离子增加了，即乳糖在结肠被细菌产生了氢气，判断为一定程度的乳糖不耐。
2.氢气呼气试验阳性，说明呼吸的气体里面有氢气了，还是和肠道里面细菌分解乳糖有关系！（但是这一种方法操作时间较长，需要良好的配合，不适合婴幼儿）
3.尿半乳糖检测试验，也是判断乳糖不耐的一种方法，目前在国外比较普及，国内的应用比较少。
五、怎样判断乳糖耐受
1、酸：宝宝嘴里有酸味，吐出的奶有酸味，拉的粑粑也有酸味；
2、气：肚子咕咕叫，有响声，经常放屁而且特别臭，爱打嗝；
3、屎：大便中有奶瓣，或者大便呈蛋花样带泡沫，吐奶呈液状；
4、测试方法：用PH试纸测试宝宝大便，如果PH值在5以下，基本可以确定为乳糖不耐受。如果没有足够的经验来判断结果的准确定，建议带宝宝到医院确诊。
六、如何应对乳糖不耐受
1、平常少吃乳制品：一般情况下限制乳糖量为12g，每次喝奶不超过250ml，但是对牛奶过敏的宝宝较好选用羊奶或者其他奶制品。
2、发酵奶代替鲜奶：发酵乳特别是酸奶中的乳糖，大约三分之一被讲解，更加容易吸收。而且酸奶还可以改善乳糖消化不良和不耐受情况。
3、忌空腹饮奶：乳糖不耐受者千万不要在造成空腹食用牛奶，吃过早饭后或者与其他食物一起食用为宜。
4、选择低乳糖奶制品：酸奶、奶酪等，如果宝宝不喜欢太腻的奶类，可以选择低脂牛奶。
5、用羊奶替代：羊奶粉以低聚糖取代了部分的羊奶乳糖成分，更适合人体的肠道功能，容易消化吸收。
6、逐渐适应乳糖：我们刚刚提到，乳糖不耐受是因为没有足够的酶来分解，如果每次使用少量的牛奶，慢慢互相调节适应可以改变不适状况。另外如果宝宝开始添加辅食了，可以搭配一些饼干、馒头等，可以稀释牛奶中乳糖浓度，适当缓解不适。
7、服用益生菌：益生菌有助于人体对乳糖的分解消化，使用牛奶或者母乳之前可以配合服用乳糖酶，调节肠道菌群。